Bahaya Tidur Habis Sholat Subuh, Berisiko untuk Kesehatan dari Galau Sampai Terserang Stroke
Setidaknya ada enam bahaya tidur selepas Sholat Subuh:
BAHAYA TIDUR HABIS SHOLAT SUBUH
Ada sejumlah bahaya yang mengintai bagi Sedulur yang tidur setelah Sholat Subuh. Mulai dari galau, hingga berisiko terserang penyakit jantung.
1. Diabetes
Kurangnya tidur di malam hari meningkatkan risiko terserang diabetes. Hal yang sama juga terjadi jika Sedulur terlalu banyak tidur. Alasannya gangguan tidur bisa meningkatkan risiko terjadinya resistensi insulin, sehingga kadar gula darah akan cenderung meningkat pada orang yang tidurnya bermasalah.
2. Obesitas
Tidur sebentar atau terlalu lama bisa meningkatkan berat badan. Orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap malamnya memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur selama 7–8 jam sehari. Alasannya kurang tidur dapat membuat nafsu makan meningkat, sehingga orang akan cenderung makan lebih banyak ketika kurang tidur.
Tidur di pagi hari atau tidak cukup tidur bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung dan stroke karena tekanan darah bisa meningkat.
4. Pikun atau mudah lupa
Tidur adalah waktunya tubuh memperbaiki berbagai jaringan, termasuk sel-sel otak. Ketika seseorang kurang tidur, jaringan otak akan kekurangan oksigen serta energi untuk memperbaiki diri. Dampaknya orang yang kurang tidur akan menjadi mudah lupa dan tidak fokus bekerja.
Tidur di pagi hari ternyata bisa merusak perasaan hati. Dalam jangka panjang, orang yang kerap kehilangan waktu tidur akan mengalami depresi dan kesulitan mengontrol emosi.
6. Kanker
Risiko kanker mengintai orang yang sering tidur di pagi hari. Karena itu agar Sedulur bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik, dianjurkan untuk segera ke tempat tidur ketika sudah malam. Matikan ponsel, berwudhu dan membaca doa. Matikan lampu kamar juga bisa membantu tidur lebih cepat.
Ikuti informasi penting seputar berita terkini, cerita mitos dan legenda, sejarah dan budaya, hingga cerita humor dari KURUSETRA. Kirim saran dan kritik Anda ke email kami: kurusetra.republika@gmail.com. Jangan lupa follow juga Youtube, Instagram, Twitter, dan Facebook KURUSETRA.
